Información de las bibliotecas

Sentadilla con barra alta · Sentadilla con Pausa · Sentadilla Trasera con Barra · Sentadilla con pausa
Barbell back squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [25, 28]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Sentadilla frontal · Sentadilla Frontal
Barbell Front Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [30, 31.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Zancada con barra · Zancada con Barra
Barbell Forward Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales originales en segundos [17, 19]. Exportación JPEG sin generación ni alteración corporal.

Zancada con mancuernas · Zancada con Mancuernas
Dumbbell Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [21, 19.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Zancada lateral
Dumbbell Lateral Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [23, 24.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Peso muerto convencional · Peso Muerto con Barra
Barbell Deadlift · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [21, 23]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Buenos días con barra · Buenos Días
Barbell Good Monrning · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales en segundos [18, 15]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Press de banca con mancuernas · Press de Banca con Mancuernas
Dumbbell Bench Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Press inclinado con mancuernas · Press con mancuernas en banco inclinado
Dumbbell Incline Bench Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Flexiones · Push-Up
Pushups · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [4.2, 6.0]; selección de encuadre conservando el cuerpo visible completo, eliminación de márgenes negros y rótulos cuando procede; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px. Sin generación de imágenes.

Dominada pronada · Dominada
Dead Hang Pullup · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; recorte de márgenes negros y selección de fases. Sin generación ni recreación.

Press de hombro con mancuernas · Press de hombro sentado · Press de Hombros con Mancuernas · Press de Hombro con Mancuernas Sentado · Press de hombro
Dumbbell Shoulder Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Press Arnold
Dumbbell Arnold Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Curl de bíceps con mancuernas · Curl de Bíceps con Mancuernas
Dumbbell Curl · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Curl alterno con mancuernas
Dumbbell Curl — original alternating-arm demonstration · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty video. Extracted JPEG and cropped complete frontal camera panel from original publicly published1920×1080 multi-camera video. No generated motion/body, no upscaling.

Curl martillo · Curl de Martillo con Mancuernas
Dumbbell Hammer Curl · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Press de banca cerrado · Press de Banca con Agarre Cerrado
Close Grip Bench Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Plancha lateral · Plancha Lateral
Side Plank · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [2.853, 6.848]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Crunch abdominal · Crunches
Abdominal Crunch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [1.2, 1.7]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Remo en suspensión · Remo TRX
TRX Low Row · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; recorte de márgenes negros y selección de fases. Sin generación ni recreación.

Movilidad de tobillo en pared
DVIDS · U.S. Marine Corps · 3 Way Knee to Wall (2017), fuente original HD · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. government duty photograph. Fotogramas originales HD1920×1080, recorte nativo680×970 con cabeza/manos/ambos pies íntegros. Sin ampliación, generación o reconstrucción. Sustituye panel2018 de menor resolución.

Estiramiento de glúteos
DVIDS · U.S. Marine Corps · Figure4Stretch (2020) · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. government duty photograph. Fotogramas originales y recorte nativo para conservar persona completa; sin reconstrucción corporal, generación ni ampliación.

Plancha
Plank · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [3.029, 7.27]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Sentadilla Búlgara con Barra
Barbell Bulgarian Split Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales segundos22/28, encuadre original, JPEG sin generación.

Zancada Inversa con Barra
Reverse Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [3, 5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Remo con Barra Inclinado · Remo con barra
Barbell Bent Over Row · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Cuerdas de Batalla
Rope Double Waves · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas reales JPEG; para ondas se selecciona la vista superior completa de la composición original; sin síntesis ni reconstrucción.

Caminata del Oso
4 Way Bear Crawl · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales con persona completa, JPEG, sin generación ni reconstrucción.

Plancha del Oso Isométrica
4 Way Bear Crawl — stationary initial position · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. federal government. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Estiramiento Couch en Banco
Couch Stretch — Gunnery Sergeant Gates,2018 · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. federal government work. Real video frame10s; crop upper lateral photographic panel only, excluding title and second view. Native complete body/equipment retained, no reconstruction.

Remo con Mancuernas Inclinado
Dumbbell Bent Over Rows · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Elevación de Talones con Peso Corporal
Heel/Toe Raises — calf phase · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [12, 13]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Zancada Inversa con Peso Corporal · Zancada con pausa
Stationary Reverse Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales18s y16s1024×576, preservando cabeza/manos/pies. JPEG sin generación ni alteración corporal.

Sentadilla con Peso Corporal · Sentadilla con peso corporal · Sentadilla
Body Weight Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [19, 21]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Salto al Cajón · Salto a cajón
Box Jump · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [21, 23] s; encuadre crop=1124:1080:374:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Burpees
Burpee · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas originales reales JPEG sin recorte ni síntesis, tres fases a 2, 3.5 y 3.9 segundos.

Gato-Vaca · Gato-camello
Cat Camel · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [14, 16] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Estiramiento del Gato
Cat Camel · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales con persona completa, JPEG, sin generación ni reconstrucción.

Flexiones con Palmada · Flexión Pliométrica
Clap Pushups · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [7.9, 8.5]; selección de encuadre conservando el cuerpo visible completo, eliminación de márgenes negros y rótulos cuando procede; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px. Sin generación de imágenes.

Press por Encima de la Cabeza con Dos Pesas Rusas
Kettlebell Military Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Extracted actual 1920×1080 public HLS video frames and isolated published top frontal camera pane (960×540) without synthetic modification. Complete actor, both hands/kettlebells and both feet preserved.

Sentadilla Frontal con Mancuernas
Dumbbell Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [25, 28]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Sentadilla en Postura Dividida con Mancuernas
Dumbbell Split Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [16, 20]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Hidrante de Fuego
Fire Hydrants · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [0, 2] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Cargada desde Colgante · Power Clean desde Colgante · Cargada colgante con barra
Hang Clean · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [3, 14] s; encuadre crop=640:360:0:60 desde vídeo 640x480. Sin generación de imágenes.

Elevación de Rodillas Colgado · Elevación de rodillas colgado
Hanging Knee Raises · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [5.41, 8.1]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Elevación de Piernas Colgado
Hanging Leg Lowers · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Selección de la vista superior original [270,0,785,292], descartando márgenes negros y otro plano. Resolución nativa 515×292, sin ampliación ni síntesis.

Encogimiento de Rodillas Colgado Isométrico
Hanging Knee Raises, postura elevada original8.1s · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public Domain — U.S. Government. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Toques de Talón
Oblique Heel Touch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Extracción y recorte del panel frontal superior original513x288, conserva escena corporal, sin reconstrucción ni añadir partes faltantes.

Peso Muerto con Barra Hexagonal · Peso muerto con trap bar
Hexbar Deadlift · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales originales en segundos [22, 20]. Exportación JPEG sin generación ni alteración corporal.

Rodillas Altas · Skipping alto
High Knees · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [12, 14] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Abdominal navaja · V-Ups
V Ups · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [3.099, 7.436]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Peso muerto con pesa rusa · Peso muerto con kettlebell
Kettlebell Romanian Deadlift · initial floor pickup only, 10.5–12.5 s · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Extracción de los fotogramas iniciales originales completos a 10,5 y 12,5 segundos, sin recorte ni alteración de persona, carga o apoyos.

Paseo del Granjero con Pesa Rusa · Farmer walk
Farmer Carry · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas de personas reales extraídos de la grabación oficial; recorte de una cámara para quitar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Estiramiento Rodilla al Pecho
Supine Knee to Chest Stretch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos, sin generación, cambio de equipamiento ni reconstrucción de cuerpos.

Estiramiento de Flexores de Cadera Arrodillado
PVC Half Kneeling Hip Flexor · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de panel superior original del vídeo 1920×1080 a 966×540 preserva cabeza, manos, bastón y ambos pies/rodillas. Sin generación ni reconstrucción.

Estiramiento de Muñecas Arrodillado
Passive Wrist Stretch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales con persona completa, JPEG, sin generación ni reconstrucción.

Balanceo de Pierna Adelante y Atrás
Sagittal Leg Swing · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales seleccionados en el extremo anterior/posterior del balanceo, con cuerpo y pie de apoyo completos; sin generación ni ampliación artificial.

Elevación de Piernas Acostado
Leg Lowers · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [1.973, 4.45]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Press Militar con Barra
Military Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original live-action video frames extracted to JPEG; crop of original split-view pane only for kettlebells. No generated imagery or anatomical retouching.

Remo con Pesa Rusa a Un Brazo · Remo con kettlebell
Kettlebell Row Single Arm · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; recorte de márgenes negros y selección de fases. Sin generación ni recreación.

Peso Muerto con Pausa
Barbell Deadlift · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos a resolución nativa del vídeo oficial, sin recorte, ampliación ni generación. Secuencia seleccionada para mostrar fases sucesivas.

Remo Renegado · Remo renegado
Kettlebell Renegade Row · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Frames extracted from original colour video with no crop, synthetic modification or movement alteration.

Encogimiento con Barra · Remo al Mentón con Barra
Barbell Shrug and Upright Row · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Abducción de Cadera Acostado de Lado · Abducción de cadera tumbado
Hip Abduction · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [16, 18] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Abducción de Cadera Acostado de Lado Isométrica
Hip Abduction · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Extracción del fotograma original a los 18 segundos, sin recorte ni alteración de la persona.

Aducción de Cadera Acostado de Lado · Aducción de Cadera Acostado de Lado Isométrica
Hip Adduction · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [15, 19] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Flexión Spiderman
Knee to Elbow Push-Up · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [13.3, 15.0]; selección de encuadre conservando el cuerpo visible completo, eliminación de márgenes negros y rótulos cuando procede; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px. Sin generación de imágenes.

Jerk con Tijera
Split Jerk — Gunnery Sergeant Gates · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas t18 y t19.5 segundos; recorte de cámara frontal inferior del montaje original (266,294,788,576), sin generación ni alteración corporal.

Sentadilla Isométrica
Body Weight Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotograma original21s en encuadre completo, preservando ambas manos, cabeza y pies. Exportación JPEG sin generación.

Estiramiento de Cuádriceps de Pie
Quad Stretch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos, sin generación, cambio de equipamiento ni reconstrucción de cuerpos.

Paseo del Maletín · Farmer walk unilateral
Kettlebell Farmer Carry · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas de personas reales extraídos de la grabación oficial; recorte de una cámara para quitar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Curl de Bíceps TRX
TRX Bicep Curls · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; recorte de márgenes negros y selección de fases. Sin generación ni recreación.

Press de Pecho con TRX
TRX Chest Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Curl de Isquiotibiales con TRX
TRX Hamstring Curl · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales originales en segundos [4, 8]. Exportación JPEG sin generación ni alteración corporal.

Zancada TRX
TRX Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas completos originales a resolución nativa, sin generación, ampliación ni alteración corporal.

Sentadilla Pistola con TRX · Sentadilla pistol asistida
TRX Single Leg Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales de vídeo 1920×1080 en 5 y 13 s, recorte conserva cuerpo completo. Sin generación ni ampliación artificial.

Plancha en TRX
TRX Plank on Elbow · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [3.248, 7.795]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Plancha Lateral en TRX
TRX Side Plank · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [2.549, 6.118]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Sentadilla TRX
TRX Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales originales en segundos [38, 35.5]. Exportación JPEG sin generación ni alteración corporal.

Extensión de Tríceps TRX · Extensión de tríceps en suspensión
TRX Tricep Press · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas originales extraídos de demostración grabada con personas reales; selección de fases y recorte de una cámara para eliminar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Zancada Caminando
Walking Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales en segundos [25, 27]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Movilidad de cadera 90/90
Side Sitting and Lean Forward Stretch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [5, 8] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Movilidad Spiderman
Groiners · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [12, 18.2] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Salto diagonal alterno a 45 grados con recepción
Single Leg Bound Hold · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [26.5, 27.8] s; encuadre crop=1236:936:36:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Lanzamiento de balón medicinal al pecho
Med Ball Chest Throw Against Wall · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas de personas reales extraídos de la grabación oficial; recorte de una cámara para quitar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Sentadilla a una pierna a cajón
Kettlebell Pistol Box Squat · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [33, 31]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Salto en estrella
Star Jump · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [25, 25.8] s; encuadre crop=1500:1030:336:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Salto horizontal bilateral con recepción
Frog Jump — preparación y primera recepción bilateral · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas originales 1920×1080 recortados a 1020×900 conservando persona completa. Fotograma aéreo descartado por desenfoque de movimiento. Sin generación ni reconstrucción.

Salto carpado
Pike Jump — inicio, vuelo carpado y recepción bilateral · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Tres fotogramas originales nativos720×480, sin recorte, generación, reconstrucción ni ampliación artificial. Fuente antigua SD; atleta y movimiento completos reconocibles, revisados visualmente.

Saltos bilaterales horizontales continuos
Bilateral Forward Hops · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [1, 2] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 720x480. Sin generación de imágenes.

Skipping con impulso vertical
Power Skip for Height · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [1, 2] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Multisaltos sobre una pierna con avance
Single Leg Forward Hops · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [1, 2] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 720x480. Sin generación de imágenes.

Caída desde cajón con recepción mantenida
Box Depth Jump — only step off and landing stills · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Tres fotogramas originales 1920×1080, excluidos rebote y salto posterior. Sin generación ni reconstrucción.

Salto a cajón bilateral con bajada caminando
Box Jump · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas completos originales a resolución nativa, sin generación, ampliación ni alteración corporal.

Step-up explosivo sin alternancia
Box Tuck Jump Single Leg · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [28, 29.5] s; encuadre crop=1124:1080:450:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Depth jump con foco en altura
Box Depth Jump · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [21, 22.4, 22.76] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1920x1080. Sin generación de imágenes.

Recepción supina de balón y lanzamiento reactivo
Med Ball Lying Chest Throw · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotogramas de personas reales extraídos de la grabación oficial; recorte de una cámara para quitar márgenes negros. Sin generación ni recreación.

Impulsos cortos de tobillo en marcha
DVIDS695750 Ankling, primary official video; VIRIN190712-M-JT909-014 · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — US federal government official work. Authentic original frames extracted at2.2s and2.5s, JPEG only; no crop/generation. Native ANKLING text and black letterbox preserved.

Desplazamiento lateral
Lateral Shuffle · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [15, 17] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Marcha con pierna extendida
Frankenstein — marcha con pierna extendida · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas originales 1920×1080 recortados a 950×1060, conservando cabeza, manos y pies. Elegido pico de elevación con pie definido; rechazados otros fotogramas de pie borroso. Sin generación ni reconstrucción.

Carrera suave con talones hacia glúteos
Butt-Kickers · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [13, 15] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Paso cruzado lateral
Carioca · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [21, 24] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Escalera de coordinación con entradas y salidas
In In Out Out Forward · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos, sin generación, cambio de equipamiento ni reconstrucción de cuerpos.

Escalera de coordinación lateral
In In Out Out Lateral · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos, sin generación, cambio de equipamiento ni reconstrucción de cuerpos.

Burpee
Burpee · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas reales JPEG; para ondas se selecciona la vista superior completa de la composición original; sin síntesis ni reconstrucción.

Sentadilla landmine
Landmine Thrust · preparación y componente de sentadilla, sin press ni salto · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales reales 1024×576, segundos 23.0 y 23.9; exportación JPEG del vídeo oficial sin recortes, generación, reconstrucción ni ampliación.

Zancada cruzada
Dumbbell Curtsy Lunge · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [18, 24]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Elevación de tibial anterior
Heel/Toe Raises — tibial phase · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [12, 14.75]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Remo con banda
Seated Band Row · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Frames extracted from original video / JPEG optimisation only. No synthetic or retouched movement.

Jalón con banda
Band Lat Pulldown · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Frames extracted from original video / JPEG optimisation only. No synthetic or retouched movement.

Plancha con desplazamiento
Walking Plank · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas reales extraídos en segundos [3.557, 8.537]; recorte de una vista del original, eliminación de márgenes negros y rótulos; exportación JPEG optimizada, calidad 88, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px, conservando las proporciones y el cuerpo completo. Sin generación de imágenes.

Rotación de cadera sentado
Leaning Back With Hip Internal Rotation · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [3, 5] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 1024x576. Sin generación de imágenes.

Círculos de hombros
Arm Circles · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas originales completos a resolución nativa del vídeo oficial, sin recorte, ampliación ni generación. Secuencia seleccionada para mostrar fases sucesivas.

Estiramiento de pectoral
Chest Stretch · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales [0, 4] s; encuadre crop=iw:ih:0:0 desde vídeo 720x480. Sin generación de imágenes.

Estiramiento de dorsal
DVIDS · U.S. Marine Corps · Lat Stretch on Bar (2020) · Capt. Matthew Holfinger / U.S. Marine Corps Training and Education Command · Public domain — U.S. government duty photograph. Fotogramas originales y recorte nativo para conservar persona completa; sin reconstrucción corporal, generación ni ampliación.

Sentadilla sumo · Sentadilla Sumo
Sentadilla sumo · Giuseppe Coratella, Gianpaolo Tornatore, Francesca Caccavale, Stefano Longo, Fabio Esposito and Emiliano Cè · CC BY 4.0. Original figure cropped to one exact exercise panel, preserving bar shoulders knees both feet; JPEG.

Sentadilla en multipower · Sentadilla en Máquina Smith
Приседания в тренажере Смита.jpg · Russianname · CC BY-SA 2.5. Miniatura de Wikimedia de 330 píxeles; sin otros cambios.

Sentadilla en máquina hack · Hack Squat
David Jobson & Ziggy Chima; machine hack squat.jpg · brett jordan · CC BY 2.0. Miniatura de Wikimedia de 960 píxeles; sin otros cambios.

Sentadilla a cajón
Hindle et al2020 Figure1b box squat · Benjamin R. Hindle, Justin W. L. Keogh and Anna V. Lorimer · CC BY 4.0. NativePDF4xref104 Figure1b crop380x446 preservingrealactorwholehead/torso/knees/bothfeetandbox. Originalfaceprivacyblock/measurementmarkersretained. JPEG,no generatedimage.

Sentadilla con banda
Band Squat — long resistance band under feet · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps; DVIDS registry Capt. Joshua Pena · Public domain — U.S. Government official duties.

Zancada caminando · Zancada caminando con carga
Intense Workout Routine in Modern Gym Setting — Pexels35585589 weightedwalkinglunges · khezez | خزاز · Pexels License — free commercial app and print use. Unaltered actualsourcevideo2.2s and3.4s frames1080x1920 JPEG. Foregroundrealmetalbar occlusion retained, no removal or generation.

Step-up · Step Ups
Get Fit: Conducting a Proper Step-Up · Airman 1st Class Parker Dummer / U.S. Air Force / AFN Aviano · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [17, 18.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Peso muerto rumano · Peso Muerto Rumano
Barbell Romanian Deadlift · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps Training and Education Command (DVIDS: Capt. Joshua Pena) · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [18, 22.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Buenos Días con Banda
Band Good Morning · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps Training and Education Command (DVIDS: Capt. Joshua Pena) · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales en segundos [17, 21.5]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Peso Muerto Rumano con Mancuernas
Dumbbell Romanian Deadlift · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps Training and Education Command (DVIDS: Capt. Joshua Pena) · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [25, 23.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Sentadilla Goblet · Sentadilla goblet
Kettlebell Goblet Squat · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps Training and Education Command (DVIDS: Capt. Joshua Pena) · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [24, 25.5]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Peso Muerto Rumano a Una Pierna · Peso muerto a una pierna
Dumbbell Single Leg Deadlift · Cpl. Amber Jennings / U.S. Marine Corps Training and Education Command (DVIDS: Capt. Joshua Pena) · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales extraídos en segundos [22, 24]; recorte de encuadre y conversión JPEG. Sin generación de imágenes.

Peso muerto con mancuernas
DumbbellDeadlift — original start/end photograph · GeorgeStepanek · CC BY-SA 3.0. ConversiónJPEG optimizada del montaje fotográfico original dosposiciones; sin generaciónniampliación.

Extensión lumbar en banco · Extensión de Espalda
RomanChairBackExtension.JPG · GeorgeStepanek · CC BY-SA 3.0. Recompresión JPEG, sin recorte ni generación.

Aperturas con mancuernas · Aperturas con Mancuernas
DumbbellFlye.JPG · GeorgeStepanek · CC BY-SA 3.0. Original JPEG unchanged; both actual photographic phases retained.

Extensión de tríceps con barra recta · Jalón de Tríceps en Cable
CableMachinePushdown.JPG · GeorgeStepanek · CC BY-SA 3.0. Recompresión JPEG, sin recorte ni generación.

Press francés con mancuernas · Skull Crusher con Mancuernas · Extensión de Tríceps Tumbado
DumbbellTricepsExtension.JPG · GeorgeStepanek · CC BY-SA 3.0. Original JPEG unchanged; both actual photographic phases retained.

Curl femoral tumbado · Prensa de piernas · Extensión de rodilla en máquina · Press de banca · Press de pecho en máquina · Remo sentado en polea · Jalón al pecho · Elevación lateral con mancuernas · Curl martillo en cuerda · Extensión de tríceps en cuerda · Extensión de tríceps sobre cabeza en polea · Press de Banca con Barra · Curl de Martillo en Cable · Elevación Lateral en Polea · Press de Pecho en Máquina · Face Pull en Polea · Swing con pesa rusa · Jalón al Pecho · Elevación Lateral con Mancuernas · Extensión de Piernas · Prensa de Piernas · Push Press con Pesa Rusa a Un Brazo · Remo Sentado en Polea · Swing con kettlebell · Face pull en polea · Elevación lateral en polea · Remo con agarre estrecho
Lying Leg Curl · Your Move B.V. · Your Move free commercial clip licence. Dos fotogramas originales seleccionados del vídeo; exportación JPEG. Sin imágenes generadas.

Curl femoral sentado · Curl de Piernas Sentado
Muscle Strengthening at the Gym - Leg Curl.webm · Centers for Disease Control and Prevention · Public domain — U.S. federal government (CDC). Dos fotogramas a los 5 y 25 segundos extraídos del vídeo transcodificado de Wikimedia a JPEG; resolución original 320 × 240, sin generación de imágenes.

Prensa de piernas horizontal · Prensa horizontal
Muscle Strengthening at the Gym - Seated Leg Press.webm · Centers for Disease Control and Prevention · Public domain — U.S. federal government (CDC). Fotogramas del vídeo original 320 × 240 extraídos aproximadamente a los 32,5 y 12,5 segundos, recompresión JPEG sin ampliación ni generación.

Curl femoral de pie
Diagnostics 2022,12,1550 · Table 1: strength-training exercises · standing-leg-curl · François Talles Medeiros Rodrigues; Ana Paula de Lima Ferreira; Kennedy Freitas Pereira Alves; Thais Vitorino Marques; Daniel Florentino de Lima; Larissa Coutinho de Lucena; Shirley Lima Campos; Wagner Souza Leite; Ricardo Oliveira Guerra; Amandine Rapin; Maria das Graças Rodrigues de Araújo; Redha Taiar · CC BY 4.0. Extracción de la fotografía JPEG nativa de Table 1 del PDF original oficial de PMC Cloud, página6,433×553 píxeles, sin recorte ni ampliación ni alteración de la persona, material o apoyos.

Abducción de cadera en polea · Aducción de cadera en polea
Diagnostics 2022,12,1550 · Table 1: strength-training exercises · cable-hip-abduction · François Talles Medeiros Rodrigues; Ana Paula de Lima Ferreira; Kennedy Freitas Pereira Alves; Thais Vitorino Marques; Daniel Florentino de Lima; Larissa Coutinho de Lucena; Shirley Lima Campos; Wagner Souza Leite; Ricardo Oliveira Guerra; Amandine Rapin; Maria das Graças Rodrigues de Araújo; Redha Taiar · CC BY 4.0. Fotografía original de Table1, exportación JPEG optimizado sin generación, sin ampliación artificial.

Puente de glúteos · Puente de Glúteos · Puente de Glúteos Isométrico · Puente de Glúteo a Una Pierna Isométrico
ATP 7-22.02 (INCL C1) · Figure 4-14. Back Bridge · p. 4-10 (PDF 68) · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de dos fotografías originales dentro de la secuencia oficial y exportación JPEG. Sin generación de imágenes ni eliminación de objetos corporales.

Estiramiento de isquiotibiales · Flexión Sentado hacia Adelante
ATP 7-22.02 INCL C1 · Figure 16-8. RD8 Hamstring Stretch · p. 16-6 · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de fotografías originales de la secuencia, JPEG sin generación ni reconstrucción corporal. Resolución nativa preservada.

Bird-Dog · Bird-Dog Isométrico
Quadraplex (Four for the Core) · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Extracción de fotografías originales de la figura 4-15; selección y recorte de 2 fase(s) conservando el cuerpo completo y aislando poses contiguas. JPEG calidad 88, optimizado, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px. Sin generación de imágenes.

Sentadilla con Salto
ATP 7-22.02 INCL C1 · Figure 5-1. CD1.1 Power Jump · p. 5-2 · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de fotografías originales de la secuencia, JPEG sin generación ni reconstrucción corporal. Resolución nativa preservada.

Prensa de Piernas a Una Pierna · Prensa a una pierna
ATP 7-22.02 (INCL C1) · Figure 15-2. Single-Leg Press · p. 15-2 (PDF 200) · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de dos fotografías originales dentro de la secuencia oficial y exportación JPEG. Sin generación de imágenes ni eliminación de objetos corporales.

Giro Espinal Tumbado
ATP 7-22.02 INCL C1 · Figure 16-5. RD5 Single-Leg Over · p. 16-4 · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte de fotografías originales de la secuencia, JPEG sin generación ni reconstrucción corporal. Resolución nativa preservada.

Salto con talones hacia glúteos
ATP 7-22.02 INCL C1 · Figure 7-6. RUD2.1 Double-Leg Hop · salto y recepción · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Recorte del montaje fotográfico original 981×327 a sus primeras diez posturas (752×327), excluye dos posturas posteriores de carrera. Conserva personas completas; sin generación, reconstrucción ni ampliación artificial.

Plancha con apoyo de rodillas
Six-Point Stance position · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center · Public domain — U.S. Government official duties. Extracción de fotografías originales de la figura 2-4; selección y recorte de 1 fase(s) conservando el cuerpo completo y aislando poses contiguas. JPEG calidad 88, optimizado, submuestreo 4:4:4 y dimensión máxima 1280 px. Sin generación de imágenes.

Abducción de cadera en máquina · Abducción de Cadera en Máquina
The Strengthening of Quadriceps, Abductors, and External Rotator Muscles of the Hip to Alter Axial Alignment of the Lower Limbs in University Students with Patellofemoral Pain Syndrome: A Prospective Cohort Study · Figure 1 C · Raphael Augusto Gir de Carvalho; Bianca Benelli Pizzolato; Guilherme Pasqualin Afonso de Souza; Evanil Minussi Filho; Gustavo Fonseca Lemos Calixto; Ewerton Alexandre Galdeano; Mariana Mattar Sampaio Madureira; Waldinei Merces Rodrigues; Marcelo Rodrigues da Cunha; Eduardo Gomes Machado; Fernando Bento Cunha; Rogerio Leone Buchaim; Marcelo de Azevedo Souza Munhoz · CC BY 4.0. Recorte del panel C de fotografía original nativa 1112×809 extraída del PDF oficial PMC/JFMK2026, a 270×512 píxeles. Se conservan cuerpo, apoyos, material, letra editorial y difuminado facial original. Sin generación, reconstrucción ni ampliación artificial.

Sentadilla con Banda
The Strengthening of Quadriceps, Abductors, and External Rotator Muscles of the Hip to Alter Axial Alignment of the Lower Limbs in University Students with Patellofemoral Pain Syndrome: A Prospective Cohort Study · Figure 1 D · Raphael Augusto Gir de Carvalho; Bianca Benelli Pizzolato; Guilherme Pasqualin Afonso de Souza; Evanil Minussi Filho; Gustavo Fonseca Lemos Calixto; Ewerton Alexandre Galdeano; Mariana Mattar Sampaio Madureira; Waldinei Merces Rodrigues; Marcelo Rodrigues da Cunha; Eduardo Gomes Machado; Fernando Bento Cunha; Rogerio Leone Buchaim; Marcelo de Azevedo Souza Munhoz · CC BY 4.0. Recorte del panel D de fotografía original nativa 1112×809 extraída del PDF oficial PMC/JFMK2026, a 282×512 píxeles. Se conservan cuerpo, apoyos, material, letra editorial y difuminado facial original. Sin generación, reconstrucción ni ampliación artificial.

Aducción de cadera en máquina · Aducción de cadera
Seated Hip Adduction — wger exercise12 video74 · Goulart · CC BY-SA4.0. Fotogramas originales completos1920x1080 en t1s y t3s, sin recorte ni alteración corporal; fotografías derivadas bajo CC BY-SA4.0.

Press de hombro en máquina · Press de Hombros en Máquina
Wger exercise 543, real demonstration video 11 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [3.0, 6.1]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Curl en polea baja · Curl con Cable
Wger exercise95 Biceps Curl With Cable — real demonstrationvideo50 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Originalvideo fullframes extractedJPEG, no upscale or synthesis; no scenemodification.

Extensión de tríceps unilateral en polea
Goulart — unilateral overhead cable triceps extension, low pulley, seated (video58) · Goulart · CC BY-SA 4.0. Native real video frames at1.4s and0.4s extracted and encodedJPEG. No cropping, no generative changes.

Patada de tríceps con mancuerna · Patada de Tríceps con Mancuerna
Wger exercise 655, real demonstration video 75 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [3.0, 6.1]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Extensión de Tríceps Tumbado con Barra Z
Wger exercise 246, real demonstration video 61 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [7.6, 11.4]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Elevación de Talones en Máquina Hack Squat
Wger video41 actual variant visually reviewed · Goulart · CC BY-SA 4.0. Unaltered original MOV frames exported JPEG; video41 scaled from4K to1920width preserving entire frame; video32 native1920x1080. No body alterations or generation.

Curl de Piernas Tumbado
Wger exercise 365, real demonstration video 35 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [3.7, 7.5]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza
Wger exercise 211, real demonstration video 57 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [1.9, 5.8]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Curl en Banco Scott
Wger Preacher Curls, real gym video53 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Original native 1920x1080 video frames, JPEG only; no upscale or body alterations.

Apertura de Deltoides Posterior
Wger exercise 82, real demonstration video 7 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [1.9, 3.8]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Extensión de Tríceps con Mancuerna Sentado
Wger real demonstrationvideo57, exercise211: seated-twohand-dumbbell-overhead-triceps · Goulart · CC BY-SA 4.0. Original unaltered fullvideoframes extractedJPEG; no synthesis, upscale or scenemodification.

Curl martillo unilateral
Wger exercise272 HammerCurls — actual unilateralworkingarm demonstrationvideo51 · Goulart · CC BY-SA 4.0. OriginalfullvideoframesJPEG withoutscenealteration, upscaling or synthesis.

Extensión de Tríceps a Un Brazo en Polea
Wger real demonstrationvideo59, exercise803: single-arm-high-cable-pushdown · Goulart · CC BY-SA 4.0. Original unaltered fullvideoframes extractedJPEG; no synthesis, upscale or scenemodification.

Encogimiento de Hombros en Máquina Smith
Wger real demonstrationvideo68, exercise575: standing-smith-shrug · Goulart · CC BY-SA 4.0. Original unaltered fullvideoframes extractedJPEG; no synthesis, upscale or scenemodification.

Elevación de Talones de Pie · Elevación de gemelos en escalón
Wger realvideo15 exercise622 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Unaltered originalsourcevideo frames1920x1080 toJPEG; no resize/upscale, synthesis, bodyorbackgroundediting.

Press de Banca en Agarre Ancho
Wger real demonstrationvideo22, exercise73: wide-grip-barbell-bench-press · Goulart · CC BY-SA 4.0. Original unaltered fullvideoframes extractedJPEG; no synthesis, upscale or scenemodification.

Dominadas en Agarre Ancho
Wger exercise 475, real demonstration video 71 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales [1.0, 2.5]; JPEG a resolución nativa. Sin ampliar, reconstruir ni alterar persona/material.

Prensa de piernas con postura amplia
Wger realvideo43 exercise374 · Goulart · CC BY-SA 4.0. Unaltered originalsourcevideo frames1920x1080 toJPEG; no resize/upscale, synthesis, bodyorbackgroundediting.

Zancada estática con dos mancuernas
Wger video32 actual variant visually reviewed · Goulart · CC BY-SA 4.0. Unaltered original MOV frames exported JPEG; video41 scaled from4K to1920width preserving entire frame; video32 native1920x1080. No body alterations or generation.

Elevación de gemelos sentado · Elevación de Talones Sentado
SeatedCalfRaiseMachineExercise.JPG · George Stepanek · CC BY-SA 3.0. Archivo original, sin modificaciones.

Elevación de gemelos en prensa
FitnessScape Hip Sled 45 Degree Leg Press — Calf Raise segment · FitnessScape · CC BY 3.0. Actual originalvideo frames69s/71s1280x720 JPEG no generation or body reconstruction. Small originalcaptiontransition red stripesretained.

Press inclinado con barra · Press en banco inclinado con barra
George Washington Sailors Compete in Incline Bench Press Competition [Image 3 of 3] · Mass Communication Specialist Seaman Apprentice Geoffrey L. Ottinger / U.S. Navy · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Proportional JPEG reduction from official photograph. Whole original scene retained.

Aperturas en polea alta
A Man Using the Cable Crossover Machine · Tima Miroshnichenko · Pexels License. Publisher-provided complete original photograph proportionally resized to1000px width; no cropping or synthetic modification.

Movilidad de hombro con bastón
Woman stretching while holding a wooden stick · fotografía6389863 · Tima Miroshnichenko · Pexels License. Fotografía completa entregada por CDN público a1000×1500, sin recorte, generación ni reconstrucción.

Aperturas en máquina · Fondos en Máquina Asistida · Dominadas Asistidas · Pec Deck · Fondos asistidos en máquina · Dominada asistida en máquina
Fit for Duty: Chest [HD] · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Extracted JPEG from original publicly published 1280×720 HLS video; full original camera framing retained. No generated upscaling or body edits.

Remo con agarre supino · Remo invertido · Extensión de tríceps sobre cabeza con mancuerna · Extensión de Tríceps con Mancuerna · Remo Inclinado con Agarre Invertido · Extensión de Tríceps sobre la Cabeza con Mancuerna a Un Brazo
Fit for Duty: Back & Triceps [HD] · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original colour video frames extracted to JPEG; no image synthesis or movement retouching.

Curl concentrado · Curl de Concentración · Flexiones en Déficit
Fit for Duty: Chest & Biceps [HD] · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original colour video frames extracted to JPEG; no image synthesis or movement retouching.

Curl en máquina · Curl de Bíceps en Máquina · Curl en Máquina de Predicador
Fit for Duty: Legs & Arms [HD] · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original colour video frames extracted to JPEG; no image synthesis or movement retouching.

Curl con banda · Extensión de tríceps con banda
Fit for Duty: Resistance Band Strength Training · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original colour video frames extracted to JPEG; no image synthesis or movement retouching.

Elevación Frontal con Barra
Fit for Duty: General Strength Training 2 [HD] · Straight-bar frontal raise · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty work. Extractionfromoriginalpublic1280×720HLSframe714; no crop, enlargement, generation or retouch.

Curl con Barra Z y Agarre Cerrado · Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza con Barra Z
Fit for Duty: General Strength Training [HD] · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty work. Extracted actual public HLS source at1280×720 without cropping or synthetic changes; original camera frame and archival sepia treatment preserved where applicable.

Curl Inverso con Barra Z
Fit for Duty: General Strength Training [HD] · reverse-grip EZ curl · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty work. Extracción del vídeo original público1280×720, sin ampliación, recorte, retoque ni generación. Se mantiene tratamiento sepia y marco gráfico de la producción en dos primeros planos.

Elevación frontal con disco
Fit for Duty: Strength Training with Weight Plates · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor MSgt Mike Skaggs · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original colour video frames extracted to JPEG; no image synthesis or movement retouching.

Flexiones declinadas · Flexión Declinada
Follow Me Fitness — Decline Base Push-Up (22 March2018) · Cpl. David Delgadillo / U.S. Marine Corps, 2nd Marine Division · Public domain — U.S. Government official-duty video. JPEG frames extracted from original publicly published1920×1080 HLS video; full original camera framing and source corner logo retained. No generated body or poses, no diagrams or upscaling.

Flexiones con Agarre Ancho
Follow Me Fitness — Wide Base Push-Up (24 March2018) · Cpl. David Delgadillo / U.S. Marine Corps, 2nd Marine Division · Public domain — U.S. Government official-duty video. JPEG frames extracted from original publicly published1920×1080 HLS video; full original camera framing and source corner logo retained. No generated body or poses, no diagrams or upscaling.

Remo en barra T · Remo en T
Soldier who achieved perfect ACFT score training regimen — T-bar row · Master Sgt. Vin Stevens / 1st Armored Division, U.S. Army · Public domain — U.S. Government official-duty work. Publisher-provided complete original photograph at 1000px width, proportional resize only; no crop or AI modification.

Jalón con agarre ancho
Man doing lat pulldown exercise in gym · Michael Miguel · Pexels License. Downloaded publisher-provided complete original photograph at1000pixel width, proportional resize only. No cropping or AI modification.

Jalón con agarre neutro · Jalón con agarre supino · Jalón al Pecho con Agarre Cerrado · Jalón al Pecho Agarre Supino
Electromyographic Analysis of Back Muscle Activation During Lat Pulldown Exercise: Effects of Grip Variations and Forearm Orientation (2025) · Andrea Buonsenso, Domenico Di Fonza, Gloria Di Claudio, Massimiliano Carangelo, Marco Centorbi, Alessandra di Cagno, Giuseppe Calcagno, Giovanni Fiorilli · CC BY 4.0. Isolated actual source photographic panels, original privacy mask/grayscale preserved, no synthetic changes or altered body.

Dominada supina · Dominadas en Supinación
Physical Qualification Test for French Commando Course — chin-up · Petty Officer 2nd Class Natalia Murillo / U.S. Navy, Camp Lemonnier · Public domain — U.S. Government official-duty work. Complete original publisher photograph at1000px width, proportionally resized only; no crop or synthetic change.

Pullover en polea · Jalón al Cuello Detrás de la Cabeza · Jalón con Brazos Rectos
HealthTV original real-person demonstration: straight-arm-high-cable · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Unaltered original video frames extracted to JPEG. Full original composition and creator marks retained; no scene alteration, synthesis or upscale.

Pájaros con mancuernas · Press de Hombros en Máquina Smith Sentado · Press de Hombros en Máquina Smith
HealthTV original real-person demonstration: chest-supported-reverse-fly · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Unaltered original video frames extracted to JPEG. Full original composition and creator marks retained; no scene alteration, synthesis or upscale.

Curl predicador con mancuerna · Curl Predicador con Mancuerna a Un Brazo · Curl Estricto
HealthTV original real-person demonstration: seated-unilateral-preacher · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Unaltered original video frames extracted to JPEG. Full original composition and creator marks retained; no scene alteration, synthesis or upscale.

Curl con mancuernas en banco inclinado
HealthTV original real-person demonstration: bilateral-incline-curl · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Unaltered original video frames extracted to JPEG. Full original composition and creator marks retained; no scene alteration, synthesis or upscale.

Press Inclinado en Máquina Smith
HealthTVepisode74 chestexercise with ShimEu-ddeum — Smith incline benchpress · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Original unchanged fullvideoframesconvertedJPEG; creator marks retained, no synthesis or reconstruction.

Remo unilateral en polea
HealthTV episode16 back exercise — actual standing single-arm low cable row demonstration · 헬스티비 (HealthTV / @2014healthtv) · CC BY 3.0. Unaltered original480p video frames extracted to JPEG854x480, all originalcamera composition retained; no synthesis, crop or upscale. Two authenticstills down/up, actualtimestamps listed rather than fabricatedvideo.

Elevación frontal con mancuernas · Elevación Frontal con Mancuernas
Fit for Duty: Your Personal Trainer · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production crew; instructor ENS Doris Richardson · Public domain — U.S. Government official-duty work. Frames extracted from original colour video with no crop, synthetic modification or movement alteration.

Encogimiento de hombros con mancuernas · Encogimiento de Hombros con Mancuernas · Remo con Dos Pesas Rusas · Press de suelo con pesas rusas · Dominadas Escapulares · Remo con mancuerna · Dominada escapular · Remo en máquina · Jalón en máquina convergente · Elevación lateral en máquina
ATP 7-22.02 (INCL C1), PDF página 193 · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center, Fort Eustis · Public domain — U.S. Government official-duty photographs.

Estiramiento de cuádriceps · Estiramiento de Tríceps sobre la Cabeza · Estiramiento de aductores
ATP 7-22.02 — RD4 Thigh Stretch · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center, Fort Eustis · Public domain — U.S. Government official duties. Fotografía original extraída del PDF oficial, recorte de una fase con la persona completa. Sin generación ni ampliación artificial.

Lanzamiento de balón medicinal al suelo
ATP 7-22.02 — MB1.4 Slam · U.S. Army Center for Initial Military Training / Enterprise Media Center, Fort Eustis · Public domain — U.S. Government official-duty work. Extracción del JPEG original y recorte de dos fotografías reales con pies apoyados; excluidas las fases opcionales con salto. Sin generación ni recreación.

Curl de bíceps con barra · Curl con Barra
Pull up PME [Image 3 of 4] · Cpl. Kyle N. Runnels / 26th Marine Expeditionary Unit · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Proportional JPEG resize only; original full scene retained.

Curl de bíceps con barra Z · Curl con Barra Z
Video of EZ Bar Curl and Straight Bar Curl.webm · Colossus Fitness · CC BY 3.0. Frames extracted from original video / JPEG optimisation only. No synthetic or retouched movement.

Prensa de piernas con postura cerrada
Prensa de piernas con postura cerrada · Colossus Fitness · CC BY 3.0. Unaltered original video frame362s resized1200x675; original caption retained; no generated imagery.

Curl inclinado con mancuernas
Regional Hypertrophy: The Effect of Exercises at Long and Short Muscle Lengths in Recreationally Trained Women — Figure 2, upper A/B photographs · Aitor Zabaleta-Korta, Eneko Fernández-Peña, Jon Torres-Unda, Maider Francés, Asier Zubillaga, Jordan Santos-Concejero · CC BY 4.0. Recovered native 1472×980 Figure 2 through NCBI original-resolution zoom tiles (not enlarged from 736×490 display). Cropped original upper A/B photographs only at 381×416 and 382×416, omitting graphs and preacher-curl photographs. No artificial upscale, synthetic reconstruction or body edit.

Curl predicador con barra · Curl Predicador con Barra
Inducing ipsilateral motor-evoked potentials in the biceps brachii muscle in healthy humans — Figure 1, left photographic panel · Nijia Hu; Meghan Tanel; Stuart N. Baker; Dawson J. Kidgell; Simon Walker · CC BY 4.0. Cropped the complete left photographic panel from native Figure 1 PNG 1418x1603 (PDF page 4, image xref 95), rectangle (23,0,876,850), removing other panel and graphs. JPEG 853x850, original pixels preserved without upscale, synthesis or removal of original privacy circles.

Curl en polea alta
A Man in a Gym · Franco Monsalvo · Pexels License. Publisher-provided complete original photograph proportionally resized to1000px width; no cropping or synthetic modification.

Extensión de tríceps con barra V · Extensión de Tríceps en Polea con Barra en V
A Man Working Out at the Gym — tricep pushdown · Muharrem Aydın · Pexels License. Publisher-provided complete original portrait photograph resized proportionally to1000px width. No crop or synthetic modification.

Flexión con agarre cerrado · Flexiones con Agarre Cerrado
Narrow Push Ups · Danielflefil · CC BY-SA 4.0. Fotogramas [0, 17] extraídos de demostración grabada; conversión a JPEG. Sin generación de imagen.

Flexiones en Pica
Pike Push Ups · Danielflefil · CC BY-SA 4.0. Fotogramas [0, 25] extraídos de demostración grabada; conversión a JPEG. Sin generación de imagen.

Fondos en paralelas
Physical Training: Way of life for sergeant major · Sgt. Jennifer Poole / U.S. Marine Corps · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original proportional published JPEG preview unchanged.

Crunch en fitball
Fit for Duty: Swiss Ball Pilates — High-hand crunch · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Roll Down de Pilates
Fit for Duty: Pilates Stretch/Core — seated Pilates roll down · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Roll Over de Pilates
Fit for Duty: Pilates Power — Roll Over · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

La Sierra de Pilates
Fit for Duty: Adding Pilates to Your Workout — Saw · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Push-Up con Balón de Estabilidad · Rollout de antebrazos sobre fitball · Plancha frontal con apoyo en balón
Fit for Duty: Upper Body Strength Training — push-up with feet on Swiss ball · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Plancha lateral con rotación · Plancha lateral con rodilla apoyada · Plancha con elevación de pierna
Fit for Duty: Toning with Yoga — rotating side plank · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — Fit for Duty · Public domain — U.S. Government official duties. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Crunch inverso · Crunches Inversos
Fit for Duty: Pilates 5 Advanced Abs — elevación de pelvis con rodillas flexionadas · The Pentagon Channel / LT Jason Payne · Public domain — U.S. federal government work. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Face pull con banda
Face pulls with yellow/green band · 54str · CC BY-SA 4.0. Reducción de tamaño y conversión a JPEG.

Estiramiento de flexores de cadera
DVIDS · U.S. Air Force · Stretching it out with Physical Therapy Stringer · Staff Sgt. Kaylee Dubois / 354th Fighter Wing; DVIDS acredita TSgt Parker Dubois · Public domain — U.S. government duty photograph. Fotograma original a145s, recorte nativo para aislar participante completo; sin generación, reconstrucción ni ampliación.

Rueda Abdominal
A man working out with ab wheel · MART PRODUCTION · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Bicicleta de Aire · Bicicleta Estática · Bicicleta estática · Bicicleta de aire
Pexels — Athletic man with curvy woman training on exercise bikes · Julia Larson · Pexels License — free commercial app and publication use. Recorte para aislar a la persona derecha conservando todo su cuerpo, ambos agarres, pedales y ventilador visible; reducción proporcional JPEG sin alteración anatómica. El borde inferior del ventilador ya queda fuera del original; no se reconstruye.

Carrera en Cinta · Carrera en cinta
Pexels — Fit focused man running on treadmill · Julia Larson · Pexels License — free commercial app and publication use. Miniatura oficial 1000px recodificada JPEG, imagen íntegra sin recorte ni edición anatómica.

Caminata en cinta
Energetic man walking on treadmill in gym — 6455853 · Julia Larson · Pexels License — free app and publication use. Official thumbnail preserved without crop, reconstruction or anatomical modification.

Back lever
Back_lever_being_performed_outdoors.png · Muscleups · CC BY-SA 4.0. Conversión a JPEG para compatibilidad con PDF, sin recorte ni reconstrucción.

Dominadas Asistidas con Banda · Dominada asistida con banda
135th MPAD Soldiers train for ACFT — 190105-Z-QR920-128 · Spc. Lisa Crawford / Army National Guard · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía original fuente1000w_q95 conservada sin retoque.

Separación de Banda Elástica
Liu et al. (2024), PeerJ 12:e17839, Figure 2: reverse fly movement of elastic band resistance training · Mingyu Liu et al. · CC BY 4.0. Figura fotográfica original íntegra, 696×430. Pixelado de privacidad del rostro ya presente en fuente; no se modificó el cuerpo ni la imagen.

Estiramiento de Tobillo con Banda
Diverse women doing exercises with resistance bands — Pexels7479767 · Angela Roma / Pexels · Pexels License. Downloaded actual source JPEG at1800px width, no anatomical edits or composites.

Almeja con Banda · Clamshell con banda
Figure 3(c): hip abduction in side lying with elastic resistance · Satoshi Hakukawa, Kento Kashiwagura, Honami Kishimoto, Akane Saito, Kazuya Fukae · CC BY 4.0. Recorte del panel original 3(c); JPEG optimizado. Se conserva el anonimizado facial original. Sin generación de imágenes.

Puente de Glúteos con Banda · Puente de glúteos con banda
Supine Bridge Exercise: A Narrative Review of the Literature (Part I) · Figure 11 · Saverio Colonna · CC BY 4.0. Fotografía secuencial original Figure11, exportación JPEG, preservando inicio/final lateral y pequeño detalle frontal original. Sin cortar manos o pies, generación ni eliminación corporal.

Puente de Cadera con Balón de Estabilidad · Puente unipodal con pie en BOSU
Supine Bridge Exercise: A Narrative Review of the Literature (Part I) · Figure 16 · Saverio Colonna · CC BY 4.0. Recorte de fotografías originales reales; sepreserva anonimización facialoriginal. Sin generación ni eliminación corporal.

Estiramiento de Isquiotibiales con Banda
Estiramiento de Isquiotibiales con Banda — fotografía original del artículo · Aybüke Ersin; Meltem Kaya — TÜBİTAK · CC BY 4.0. JPEG original completo741x467 sin cambios adicionales.

Rotación torácica tumbado
Rotación torácica tumbado — fotografía original del artículo · Aybüke Ersin; Meltem Kaya — TÜBİTAK · CC BY 4.0. Recorte exclusivo de cada panel fotográfico1d y JPEG, sin modificar cuerpo ni retirar anonimización original.

Caminata Lateral con Banda
Caminata Lateral con Banda · Raphael Augusto Gir de Carvalho and coauthors · CC BY 4.0. Extracted native PDF page6 xref267 panel I only; JPEG crop excludes other exercises and panel letter, no body alterations.

Abducción de Cadera de Pie con Banda · Abducción de cadera con banda
Woman in Pink Shirt Exercising · original photograph 6339643 · Pavel Danilyuk · Pexels License. Recorte rectangular de la fotografía de 1000×668 a 410×595, conservando cabeza, ambas manos, ambos pies y toda la banda. Sin reconstrucción ni cambio de material.

Patada de glúteo con banda
Woman Doing Leg Exercise with a Resistance Band · original photograph 6339649 · Pavel Danilyuk · Pexels License. Recorte rectangular de fotografía pública de 1000×1498 para conservar cuerpo entero y hacer visibles banda, manos y ambos pies: 520×810. Sin generación, reconstrucción o cambio de equipo.

Extensión Terminal de Rodilla con Banda
Terminal knee extension using a Thera-band · Staff Sgt. John Couffer / U.S. Army 1st Cavalry Division Public Affairs · Public domain — U.S. Government official duties. Fotografía original descargada sin modificación de la imagen. No se ha generado material visual.

Puente de Glúteos con Barra · Puente de glúteos con barra
Puente de Glúteos con Barra · Christian G. Almeda, Gerald T. Mangine, Zackary H. Green, Yuri Feito and Duncan N. French · CC BY 4.0. Native PDF figure1a xref98 actual start/end photos preserved together at1952x590; JPEG export without generation, rearrangement or body changes.

Press Detrás del Cuello · Press de Barra sobre la Cabeza Sentado
Front vs Back and Barbell vs Machine Overhead Press · Figure1 · Giuseppe Coratella; Gianpaolo Tornatore; Stefano Longo; Fabio Esposito; Emiliano Cè · CC BY4.0. Dos recortes de fotografías originales del JPEG nativo992×1767 extraído del PDF; sin ampliación, generación, borrado ni retoque. Se conservan máscaras oculares originales.

Dominada tras nuca
BTNpullup.gif · Extremistpullup at English Wikipedia · Public domain — released by copyright holder. Fotogramas 0 y 12 extraídos de GIF fotográfico original sin reconstrucción.

Dominada Lastrada
Weighted, wide-grip pullup video.gif · Extremistpullup at English Wikipedia · Public domain — released by copyright holder. Fotogramas 0 y 12 extraídos de GIF fotográfico original sin reconstrucción.

Fondos en Banco
Woman in Sports Wear Doing Reverse Push Ups · Hanna Auramenka · Pexels License. Fotografía fuente descargada a ancho1200, sin reconstrucción ni modificación corporal.

Estiramiento de Isquiotibiales en Banco
Wikimedia Commons · fotografía propia licenciada · Nenad Stojković / Shixart1985 · CC BY 2.0. ConversiónJPEG y reducción proporcional para uso web; fotografía completa sin recorte, reconstrucción, generación ni ampliación. Adaptación conserva misma licencia de origen.

Postura del Barco · Posición en V
Paripurna Navasana de Nina Mel — postura completa en V · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Silla
Utkatasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Cara de Vaca
Gomukhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Águila
Garudasana · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Ángulo Lateral Extendido
Utthita Parshvakonasana — Nina Mel · Kennguru · CC BY 3.0. JPEG original actual de Commons conservado completo820x620. Sin cambios adicionales ni generación.

Postura del Pez
Matsyasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de Cabeza a la Rodilla
Janu Sirsasana · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Héroe
Virasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Montaña
Tadasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Silla Girada
Parivrtta-Utkatasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Superman
Salabhasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Árbol
Vriksasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Triángulo
Trikonasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg · Kennguru · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Elevación Lateral con Peso Corporal
Arm out flutters — genuine initial upright lateral arm raise and final upright lowering phases · © The State of Queensland 2026 / Health and Wellbeing Queensland · CC BY 4.0. Native1240x750 actualvideo frames extracted to JPEG, complete originalcomposition retained. No synthesis, crop, sceneediting or upscale.

Postura del Arco
Dhanurasana.jpg · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Estiramiento de la Cobra
Bhujangasana.jpg · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada; sin recorte ni generación de imágenes.

Postura del Arado
Halasana.jpg · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Pirámide
Parshvottanasana · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Mesa Invertida Isométrica
Catushpadapitham / reverse tabletop · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Cadáver
Shavasana.jpg · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Vela con Apoyo
Sarvangasana — Joseph RENGER · Joseph RENGER · CC BY-SA 3.0. JPEG original completo, sin recorte ni reconstrucción.

Estiramiento de Mariposa
CDC Public Health Image Library (PHIL) ·14100 · disponible gratuitamente en CDC · CDC / Amanda Mills · Public domain — CDC PHIL, atribución y condiciones de reutilización. Fotografía original completa sin recorte ni alteración sustantiva; conversiónJPEG optimizada, nativo700×1053. No ampliación, generación, reconstrucción o logo añadido. Mejora claridad frente a anterior panel2018 de512×285.

Pull-Through en Polea · Pull-through en polea
International Journal of Exercise Science 16(4):12–22 — Figure3a–b cable pull-through · Jeremy R. Dicus, Samuel H. Ellestad, Jesse E. Sheaffer, Carol A. Weber, Noah C. Novak, Michael E. Holmstrup · CC BY-ND 4.0. Ninguna. JPEG completo original de PMC copiado byte por byte, preservado íntegro.

Postura del Camello
A_style_of_Ustrasana.JPG · Thamizhpparithi Maari · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Remo con Mancuernas con Apoyo en el Pecho · Remo en Banco con Mancuernas · Remo con mancuernas en banco
Optimizing Muscle Hypertrophy and Mobility through Deep Stretch and Optimal Resistance Exercises — original Figures 22–23 · Adam J. Nelson · CC BY 4.0. Native embedded PDF JPEGs extracted losslessly from page 18 (printed page 18), xrefs 266 start / 265 peak. Original framing retained, no image synthesis, alteration or upscale.

Retracción de Mentón Sostenida
Thoracic Outlet Syndrome: Biomechanical and Exercise Considerations — Figure 9 · Nicholas A. Levine; Brandon R. Rigby · CC BY 4.0. Separación de los dos paneles fotográficos originales y codificación JPEG; anonimización original conservada. Sin generación ni modificación anatómica.

Almejas
Kaple et al. — Figure2A clamshell · Nikita Kaple; Pratik Phansopkar; Manali A Boob · CC BY 4.0. Recorte exclusivo del panel fotográficoA original; se conserva ocultación facial original. JPEG sin síntesis ni reconstrucción.

Dominadas con Agarre Cerrado
New Fitness Room opened in Hickam Gym · Staff Sgt. Alan Ricker / U.S. Air Force · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía fuente conservada sin alteración.

Zancada Alta
Female doing High Lunge asana in nature · ArtHouse Studio · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Cuervo
Bakasana..jpg · Yogini Asha · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Estiramiento en Apertura Sentado
Upavistha Konasana — apertura sentado con flexión anterior · Yogini Asha · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Bailarín
Natarajasana.jpg · Mohan Yoga India / fotografía Sanpreet Gill · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Curl Predicador con Mancuernas
PreacherBenchBicepsCurl.JPG · GeorgeStepanek (atribución indicada por Commons a partir de la declaración de derechos) · CC BY-SA 3.0. Copia del JPEG local existente, previamente reducido de tamaño y convertido a JPEG.

Dead Bug
Demostración real del Dead Bug en clínica de carrera de Fort Bragg · Stephenie Tatum / 1st Theater Sustainment Command Public Affairs · Public domain — U.S. federal government work. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Dead Bug Isométrico
Cureus: From Donor to Athlete — Video2 Dead bug · Connor Farrell; Sarah Manning; Cam Lane; Melissa Novak; Alexander Muacevic; John R Adler · CC BY 4.0. Extracción JPEG del fotograma completo sin recorte, síntesis ni reconstrucción.

Colgado Pasivo
"Dead Hanging" in April — VIRIN 250401-A-OL557-6428 · Derika Upshaw / Fort Hood Public Affairs Office · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotograma original de vídeo oficial a 72 segundos extraído a JPEG, 1920×1080, sin recorte ni reconstrucción.

Press de Banca Declinado con Barra
CLB-4 maintains physical edge · Cpl. Mark Stroud / U.S. Marine Corps · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Downloaded published proportional JPEG preview; no scene alteration.

Flexiones en Diamante · Flexión diamante
Physical Training with the troops — 260409-D-QF982-6303 · Joshua J. Garcia / U.S. Air Force · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía de la fuente conservada sin modificación; versión pública 1000w_q95.

Postura del Delfín
Yoga teacher demonstrating Dolphin / Ardha Pincha Mayurasana · Heather Jacoby · Unsplash License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Estiramiento de Pecho en el Marco
Fotografía original del artículo, PMC/MDPI · Richard J Sanders; Stephen J Annest · CC BY 4.0. JPEG original conservado completo sin recorte ni reconstrucción.

Clean and press con doble kettlebell
Double Kettlebell Strict Press(side view) — authentic initial double clean followed by first strict double press · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. JPEG frames extracted from original native640x480 video, preserving original letterbox/framing and actual timeline. No synthesis, scene editing, crop or upscale. Source original timestamps recorded; no composited video.

Paseo con Kettlebell sobre la Cabeza
Kettlebell Overhead Walks.webm · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales sin generación, eliminación de barras negras por crop 640x360 de 640x480. Fotogramas derivados distribuidos bajo CC BY-SA 4.0.

Levantamiento Turco con Kettlebell
Turkish Getup Lunge Style.webm · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. Fotogramas originales sin generación, eliminación de barras negras por crop 640x360 de 640x480. Fotogramas derivados distribuidos bajo CC BY-SA 4.0.

Press en Suelo con Pesa Rusa a Un Brazo
Kettlebell Chest Press original demonstration · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. Original unchanged fullframes convertedJPEG; no synthesis or reconstruction.

Press de Hombro con Pesa Rusa a Un Brazo
Kettlebell Clean and Press — isolated standing strict press phase · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. Original unchanged fullframes convertedJPEG; no synthesis or reconstruction.

Swing con Pesa Rusa a Un Brazo
30 Minutes Alternating Half Snatch - Half Marathon.webm · initial one-arm warm-up swing · Taco Fleur / Cavemantraining · CC BY-SA 4.0. Fotogramas de video real, sin IA. Extraídos a 1.8 y2.9s del transcode480p, crop400x300 en x140,y120 para retirar letterbox y fondo sobrante sin cortar cuerpo ni equipo. Derivados CC BY-SA4.0.

Perro Boca Abajo
Rocket-yoga-02-4000px.jpg · Lilian White · CC BY 4.0. Recorte de fondo conservando cuerpo completo y apoyos; redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada. Sin generación ni alteración corporal.

Guerrero I
Rocket-yoga-01-4000px.jpg · Lilian White · CC BY 4.0. Recorte de fondo conservando cuerpo completo y apoyos; redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada. Sin generación ni alteración corporal.

Guerrero II
Rocket-yoga-06-4000px.jpg · Lilian White · CC BY 4.0. Recorte de fondo conservando cuerpo completo y apoyos; redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada. Sin generación ni alteración corporal.

Pedaleo en Perro Boca Abajo
Woman Doing Yoga, secuencia original4/5s · Vlada Karpovich · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Perro Boca Abajo a Zancada Baja
Fit for Duty: Yoga — downward dog to kneeling low lunge, 06:46–07:14 · Pentagon Channel / U.S. Department of Defense; MAJ Lisa Lourey instructor · Public domain — U.S. federal government work. Two unaltered video frames extracted at 406s and 434s, cropped to same exercising participant and encoded JPEG; no anatomical editing or reconstruction.

Perro Boca Abajo a Plancha
A Woman Doing Yoga Stretching, transición original0.5→2.8s · Alena Darmel · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Curl y Press con Mancuernas
Effect of Corrective Exercise on Static Balance, Food Consumption, and Body Composition in the Early Period After Bariatric Surgery — Table6 BicepsCurlOverheadPress · Dilara Cetin; Meral Kucuk Yetgin; Ahmet Gokhan Turkcapar; Burke Koksalan; Sena Durmaz · CC BY 4.0. Crop of original native PDF Table6photographs frompage10xref396:903,945–1493,1148. Fouroriginalpanels includingtrainer retained; JPEGconversion withoutupscale or scenealteration.

Balanceo de aductores con pierna extendida
Table6 — Adductor Rock Back · Dilara Cetin; Meral Kucuk Yetgin; Ahmet Gokhan Turkcapar; Burke Koksalan; Sena Durmaz · CC BY 4.0. Recorte solo del panel fotográfico Adductor Rock Back de tabla6 extraída del PDF original, página10 imagenxref3961494x2481; JPEG sin reconstrucción.

Peso Muerto con Mancuernas
Women Lifting Weights Supervise By Their Coach · original video 4671945 · Antoni Shkraba · Pexels License. Fotogramas reales del original publicado, segundos 1.0 y 1.8. Recorte rectangular al modelo delantero, 420×970 píxeles nativos, cuerpo entero con cabeza, ambas manos y ambos pies; sin generación, reconstrucción corporal ni eliminación de material.

Press de Suelo con Mancuernas · Press en suelo con mancuernas
The 1st Infantry Division Post, 7 December 2018, page 12: Form Matters — Floor press · Gail Parsons / Fort Riley Public Affairs Office, U.S. Army · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Extracted original embedded photograph objects 1014, 1016, 1044 from page 12 and encoded as JPEG. Original cutout white background retained. No generative alteration, no scene cropping.

Pájaro Invertido con Mancuernas
HotBody Project episode4 shoulder exercises — loaded standing bent-over rear lateral raise phase · hotbody ceo (original channel); performer Park Hyun-seo · CC BY 3.0. Unaltered original480p video frames extracted to JPEG854x480, original framing and creator marks retained. No synthesis, scene editing, crop or upscale.

Remo al Mentón con Mancuernas
Fit For Duty — Xtreme Wednesday Workouts: Episode 4 · Tech. Sgt. Robert Wilson / U.S. Department of Defense · Public domain — U.S. Government official-duty work. Extracted complete source video frames without crop, synthetic modification or movement alteration; original source camera framing and archival sepia treatment preserved where applicable.

Elíptica
U.S. Navy — 070210-N-9689V-002 · Joshua Valcarcel / U.S. Navy · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía original conservada sin modificación.

Colgado con Brazos Flexionados
192nd EOD Hosts GAFPB Competition at Fort Bragg · Sgt. Seth Smith / U.S. Army Reserve · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía fuente 1000w_q95 conservada sin modificación.

Press en Suelo · Press en suelo con barra
2021 HITT Warrior Challenge · Lance Cpl. Jack Chen / U.S. Marine Corps · Public domain — U.S. Government official-duty photographs. Original proportional published JPEG preview unchanged.

Front Lever
John_Gill_-_Front_Lever_-_1962.JPG · Silentrunner at English Wikipedia · CC BY-SA 3.0. Archivo original conservado sin modificación.

Postura de la Guirnalda
Upavesasana / squatting garland pose · robzabelyoga.com · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Patada de Glúteo
Black woman doing donkey kick exercise · original photograph 6303435 · Klaus Nielsen · Pexels License. Recorte rectangular de fotografía 1000×1500 a 810×1095 para mantener cuerpo entero y mostrar manos, rodilla apoyada y ambos pies. Sin generación ni modificación anatómica. Segunda vista lateral de la misma posición superior, fotografía 6303428: recorte 665×580 sin generación. Ambas fotos muestran vistas de la postura, no se presentan como una secuencia de descenso/ascenso.

Patada de Glúteo Isométrica
Black sportswoman doing yoga on mat in loft · original photograph 6303428 · Klaus Nielsen · Pexels License. Recorte rectangular de fotografía 1000×667 a 665×580, conservando cabeza, ambas manos, rodilla apoyada y ambos pies. Sin generación ni reconstrucción.

Postura de la Media Luna
Ardha Chandrasana · Nikiwiki242 · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura del Saltamontes
Salabhasana with Lizette Pompa · Nikiwiki242 · CC BY-SA 4.0. Crop [350,370,1180,780] from publisher 1280×854 thumbnail to remove blank wall/floor while preserving complete person. No upscaling, synthesis or body editing.

Pino Isométrico
Rocket-yoga-13_handstand_(cropped).jpg · Lilian White / Lilianwhite · CC BY 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Flexiones en Pino
U.S. Army Warrior Fitness Team competes in Wodapalooza 2022 · Corey T. VanDiver / U.S. Army · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía de la fuente conservada sin modificación; versión pública 1000w_q95.

Postura del Bebé Feliz
Yin Yoga — Happy Baby · Christy Collins (fotografía); Bernie Clark (titular) · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Postura de la Esfinge
IMG_0549_2_Sphinx.jpg · Christy Collins (fotografía); Bernie Clark (titular) · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Prensa de piernas con pies altos · Prensa con pies altos
Prensa de piernas con pies altos · André Pontes-Silva; Almir Vieira Dibai-Filho; Thayná Soares de Melo; Leticia Menegalli Santos; Marcelo Cardoso de Souza; Josimari Melo DeSantana; Mariana Arias Avila · CC BY 4.0.

Plancha Alta
High plank · Jaykayfit · CC BY-SA 3.0. Reducción a 1280 px.

Hip thrust con barra
The effects of stance width during barbell hip thrust on power and velocity output among adolescent Silat athletes · Figure 2 · Muhammad Zulqarnain Mohd Nasir; Ali Md Nadzalan; Abdul Muiz Nor Azmi; Mohd Aizzat Adnan · CC BY 4.0. Recorte de las dos fotografías originales de Figure2 (resolución original487×263), exportación JPEG. No generación ni ampliación artificial.

Push-up inclinado · Flexiones inclinadas
A woman doing push-ups on wooden bench · RDNE Stock project · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Escalera de coordinación en zigzag
Brawny Man Doing Ladder Exercise Outdoors — secuencia de entradas y salidas alternadas con avance · RDNE Stock project · Pexels License. Cuatro fotogramas originales del vídeo vertical, recortados a 900×1250 conservando cabeza, manos, pies y escalera. JPEG; sin generación, reconstrucción ni ampliación artificial.

Caminata en Cinta Inclinada
DVIDS3004109 Airman medals in Lackland Classic, utilizes bod pod to track progress, VIRIN161024-F-XF990-0057 · Airman1stClassLaurenParsons /502dAirBaseWing U.S.AirForce · Public domain — US federal government official work. None. Complete official1000px JPEG preserved, no crop or synthetic changes.

Saltar la Cuerda · Saltar a la comba
LAAFB Participates in Military Fitness Expo — 260514-X-DC888-2004 · Van Ha / U.S. Space Force · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Official thumbnail preserved without crop, reconstruction or anatomical modification.

Saltos de Tijera · Jumping jacks
Fit for Duty: Calisthenics & Stretching — Jumping jacks · U.S. Department of Defense / Fit for Duty production — MSgt. Mike Skaggs demonstration · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas originales completos a resolución nativa 640×480; sin recorte corporal, generación ni aumento artificial de resolución.

Peso muerto a una pierna con pesa rusa · Peso Muerto Rumano a Una Pierna con Pesa Rusa a Un Brazo
Kong et al2022 Figure2A Singleleg kettlebell deadlift · Pui Wah Kong, Tommy Yew Weng Kan, Roslan Abdul Ghani Bin Mohamed Jamil, Wei Peng Teo, Jing Wen Pan, Md Noor Hafiz Abd Halim, Hasan Kuddoos Abu Bakar Maricar and David Hostler · CC BY 4.0. NativePDF5xref67 Figure2A originalsinglephoto cropped611x499 preservingwholebody bothfeet/KB/freehand; originalfaceprivacycirclepreserved. JPEG,no generation/reconstruction.

L-Sit
L-sit sobre paralelas bajas · Anthony Topper · CC BY 2.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Piernas en la Pared
Piernas en la Pared — fotografía original · kellinahandbasket · CC BY 2.0. Fotografía completa del espejo acreditado, sin generación ni reconstrucción.

Zancada Baja
Fit for Duty: Yoga For Runners · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — MAJ Lisa Lourey · Public domain — U.S. Government official duties. Fotograma completo640x480 a298s convertido JPEG, sin recorte ni reconstrucción.

Zancada Baja a Medio Split
Fit for Duty: Yoga For Runners · The Pentagon Channel / U.S. Department of Defense — MAJ Lisa Lourey · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotogramas completos originales640x480, sin recorte, síntesis ni reconstrucción.

Zancada · Zancada hacia delante · Zancadas
7 Foundational Movements - Lunge — bodyweight forward lunge · Cpl. Quinn Hurt / Marine Corps Base Quantico · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales en segundos [63, 65]; recorte de encuadre. Sin generación de imágenes.

Mountain Climbers · Rodilla al Pecho en Plancha · Mountain climbers
Army-Baylor Return to Running — Phase II Mountain Climber · Gloria Grider / U.S. Army Medical Department Television (MEDVID-TV), MEDCOE · Public domain — U.S. Government official duties. Tres fotogramas originales 1024×576, sin recorte, generación ni reconstrucción.

Muscle-Ups
Muscle Up.jpg · Maksim Sokolov (maxergon.com) · CC BY-SA 4.0. Archivo original conservado sin modificación.

Estiramiento Lateral de Cuello
An Integrated Cervical Stabilization Exercise and Thai Self-Massage Approach — Figure 10 · Vitsarut Buttagat; Warathon Mathong; Metira Kongchana; Kanittha Lowprasert; Sujittra Kluayhomthong; Pattanasin Areeudomwong · CC BY 4.0. Fotografía original completa convertida a JPEG; barras de anonimización originales conservadas, sin generación ni alteración anatómica.

Curl Nórdico de Isquiotibiales · Curl nórdico asistido
A Single Bout of Foam Rolling After Nordic Hamstring Exercise Improves Flexibility but Has No Effect on Muscle Stiffness or Functional Muscle Parameters · Figure 2 a · Coşkun Rodoplu; Christian Burger; Josef Fischer; Josefina Manieu Seguel; Ramiz Arabacı; Andreas Konrad · CC BY 4.0. Extracción del JPEG nativo de Figure 2 del PDF original oficial de PMC Cloud (figura1104×347 píxeles), recorte del panel correspondiente sin ampliar. Conserva la ocultación facial original y muestra cuerpo, pies fijados, banco y banda cuando corresponde.

Press Landmine con Un Brazo · Press landmine unilateral
Landmine Press Kinematics Measured with an EnhancedYOLOv8 Model and Mathematical Modeling — originalphotographic Figure6 · Rui Zhao; Rong Cong; Ruijie Zhou; Kelong Lin; Jianke Yang; Tongchun Kui; Jiajin Zhang; Ran Wang; Rou Dong · CC BY 4.0. Two completeoriginalFigure6photographicpanels croppedfromnativePDFpage15xref634, originalannotationsretainedwithoutretouching. JPEGconversion, no synthesis or upscaling.

Sentadilla con Barra en Alto
Fit for Duty: Arms, Back & Legs · overhead barbell squat · Fit for Duty / U.S. Department of Defense · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas reales121s/127s del encuadre original720×406; exportaciónJPEG sin generación ni modificación corporal.

Estiramiento de la Paloma
Swan / supported pigeon — estiramiento de la paloma · Christy Collins (fotógrafa); Bernie Clark (titular de derechos) · CC BY-SA 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Leg Pull Back de Pilates
Fit for Duty: Pilates 2 - Upper Body/Abs · LT Jason Payne / The Pentagon Channel · Public domain — U.S. federal government. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Flexión Lateral de Pilates
Pilates Side Bend · Helisusa · CC BY-SA 4.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Spine Stretch Forward de Pilates
Apéndice1, Mat Pilates, Spine Stretch (2013) · Maurício Antônio da Luz Júnior; Leonardo Oliveira Pena Costa; Fernanda Ferreira Fuhro; Ana Carolina Taccolini Manzoni; Naiane Teixeira Bastos de Oliveira; Cristina Maria Nunes Cabral · CC BY 2.0. Extracción de fotografía JPEG nativa del DOC original mediante conversión local de sólo lectura; JPEG88 sin ampliación, síntesis ni reconstrucción corporal. Persona y encuadre completos conservados.

Sentadilla a una Pierna (Pistol)
CAL Comp — unassisted pistol squat · Shicks4 · CC BY-SA 4.0. Recorte de encuadre de la fotografía original preservando cuerpo y ambos pies. Sin eliminación corporal, generación o ampliación artificial.

Plancha Calisténica
Planche.jpg · Jonathanfv · CC BY 3.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Zancada Pliométrica · Salto en zancada con cambio de piernas · Zancada con salto
Conditioning Drill 3 — Alternate Staggered Squat Jump · Army Combat Fitness Test / United States Army · Public domain — U.S. Government official duties. Tres fotogramas originales 1920×1080 de zancada previa, vuelo y zancada con pierna opuesta delante; recorte de fondo conserva persona completa. Sin IA.

Salto con rodillas al pecho
Conditional Drill — Tuck Jump · Army Combat Fitness Test / United States Army · Public domain — U.S. Government official duties. Fotogramas del vídeo humano original 1920×1080; preparación y recepción recortan fondo blanco; vuelo conserva el fotograma completo. Sin IA ni ilustración.

Postura del Cachorro
Postura del cachorro / Uttana Shishosana, fotografía original · Yan Krukau · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Curl Inverso · Curl inverso en polea
Hitting the gym · Reverse curl · Photo 193814 · Sgt. Robert Jordan / 30th Armored Brigade Combat Team · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotografía pública2000px publicada enmetaTwitterimage; reducción proporcional JPEG para app. Sin generación, borrado ni modificación de cuerpo/equipo.

Nordic Curl Inverso
The Effects of Reverse Nordic Exercise Training on Measures of Physical Fitness in Youth Karate Athletes · Figure 1 · Raja Bouguezzi; Senda Sammoud; Yassine Negra; Younés Hachana; Helmi Chaabene · CC BY 4.0. Extracción del JPEG nativo de Figure 1 del PDF original oficial de PMC Cloud (figura1095×589 píxeles), recorte de sus tres paneles sin ampliación ni alteración de la persona. Se conservan las ocultaciones faciales originales, ambos pies y las fases originales.

Plancha Inversa
Upward plank / Purvottanasana · lululemon athletica · CC BY 2.0. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Fondos en Anillas
Tactical Fitness · Charles Haymond / U.S. Air Force · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía fuente 1000w_q95 conservada sin modificación.

Trepa de Cuerda
Spartan Workout Tips 1Sgt Solomon · Sgt. Timothy Yao / U.S. Army Reserve Command · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas reales JPEG; para ondas se selecciona la vista superior completa de la composición original; sin síntesis ni reconstrucción.

Máquina de Remo · Remo ergómetro
SETAF-AF leaders conduct physical training — rowing machine · Pfc. Cheshaon Jones / U.S. Army Southern European Task Force Africa · Public domain — U.S. Government official-duty work. Fotografía original descargada de miniatura oficial 1000px, recodificada JPEG sin recorte ni modificación anatómica.

Correr · Carrera continua
Anonymous man in sportswear running on path in park — 7869583 · Barbara Olsen · Pexels License — free app and publication use. Official thumbnail preserved without crop, reconstruction or anatomical modification.

Curl con Mancuernas Sentado
Monitoring Neuromuscular Activity during Exercise: A New Approach to Assessing Attentional Focus Based on a Multitasking and Multiclassification Network and an EMG Fitness Shirt (Biosensors2023;13:61) · Aslan B. Wong, Diannan Chen, Xia Chen, Kaishun Wu · CC BY 4.0. Isolated actual source figure4e photograph, excluding other exercises in same figure. Source colour/frame retained, no synthetic changes.

Extensión de Cuádriceps a Una Pierna · Extensión de rodilla unilateral
Bilateral and unilateral load-velocity profiling in a machine-based, single-joint, lower body exercise · Figure 1 · Carlos Balsalobre-Fernández, Mario Cardiel-García y Sergio L. Jiménez · CC BY 4.0. Recorte rectangular de fotografía original nativa 2220×1665 a 1270×1350 píxeles, conservando cabeza, tronco, pierna de trabajo y pie, pierna contraria colgando, asiento, respaldo y rodillo. Sin generación, reconstrucción ni ampliación.

Puente de Glúteo a Una Pierna · Puente de glúteos a una pierna
Making Better Service Members Through Operational Fitness — single-leg hip bridge · Sharon Holland / Uniformed Services University · Public domain — U.S. Government official duties. Fotografía oficial real, JPEG de 1000 píxeles. Sin generación de imágenes.

Mantenimiento a 15 cm del Suelo
Fit for Duty: Pilates Stretch, posición de piernas bajas a6pulgadas · War.gov / The Pentagon Channel; instructor LT Jason Payne, U.S. Navy · Public domain — U.S. government original. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

SkiErg · Ski ergómetro
H2F Conducts Fitness and Nutrition Class with Soldiers — 260121-A-MH953-1060 · Sgt. Austin Steinborn / U.S. Army · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Official thumbnail preserved without crop, reconstruction or anatomical modification.

Press de Banca en Máquina Smith
SmithMachineBenchPress.JPG — original paired photographs, model Emily · George Stepanek (GeorgeStepanek) · CC BY-SA 3.0. Original JPEG640x320 retained unchanged with both photographic phases and complete original framing. No synthesis, crop or upscale.

Sentadilla en Tijera en Máquina Smith · Zancada en multipower
Cheon et al2020 Figure3E Smithmachine lunge · Soul Cheon, Joo-Hyun Lee, Hyung-Pil Jun, Yong Woo An and Eunwook Chang · CC BY 4.0. OriginalnativePDF4xref156 photo Figure3Ecropped preserving bothstanceandloweredpositions, wholebodyandfeet;JPEG. No generation/body alteration.

Escaladora de Escaleras · Escaladora
Happy Hooligan hoping to inspire others through ultramarathon — 6770750 · David H. Lipp / U.S. Air National Guard · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Official thumbnail preserved without crop, reconstruction or anatomical modification.

Perro de Tres Patas
Beach Yoga (2).jpg · Flavio~ · CC BY 2.0. Redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada; sin recorte ni generación de imágenes.

Toes to Bar
Toes-to-bar at Flex at the Mall · ROSE PHYSICAL THERAPY GROUP / Rose PT · CC BY 2.0. Reducción proporcional a1280px de anchura, JPEG; sin recorte, síntesis ni reconstrucción.

Perro Boca Arriba
Upward-facing dog pose.jpg · Pax Ahimsa Gethen · CC BY-SA 3.0. Redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada; sin recorte ni generación de imágenes.

Caminar · Caminata
Tedako Walk 2026 — caminata al aire libre · Lance Cpl. Miclo Rud / U.S. Marine Corps Installations Pacific · Public domain — U.S. Government official duties. Un fotograma original 1920×1080 recortado a 570×1000 alrededor de una persona completa. Sin generación, reconstrucción ni cambios corporales.

Push-Ups en Pared
Wall push-up — fotografía original de Ketut Subiyanto · Ketut Subiyanto · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Sentadilla en Pared · Sentadilla isométrica en pared
Coast Guard members work out — wall sits · Petty Officer 1st Class Brandyn Hill / U.S. Coast Guard East · Public domain — U.S. Government official duties. Conversión de fotografía oficial JPEG a JPEG optimizado; encuadre original. Sin generación.

Guerrero III
Tuladandasana - Virabhadrasana III.jpg · Robert Lindermayr · CC BY-SA 4.0. Recorte de fondo conservando cuerpo completo y apoyos; redimensionado máximo 1280 px y exportación JPEG optimizada. Sin generación ni alteración corporal.

Remo en Polea Sentado en Agarre Ancho · Remo con agarre ancho
Man Working Out on a Lat Pulldown Machine — actual visible movement is seated horizontal wide-grip cable row · Mixkit contributor (individual author not named on item page) · Mixkit Stock Video Free License. Two unaltered real video frames extracted at 2.3 and 0.2 seconds; JPEG conversion only. Native black-and-white scene and framing retained.

Respiración diafragmática tumbado
Diaphragmatic breathing for referred pain after total laparoscopic hysterectomy — Figure1A/B · Antonio Luis Partida-Márquez; Juan Carlos Fernández-Domínguez; José Antonio Martínez-Fernández; Manuel Pabón-Carrasco; Lidia Melero-Cortes; Ángel Oliva-Pascual-Vaca · CC BY 4.0. Recorte de paneles fotográficos superiores A yB de figura1; se conserva ocultación facial del original. JPEG sin síntesis ni reconstrucción.

Flexión de cadera supina con banda
Sports2025 Figure2B — Supine hip flexion with elastic band · Vittoria Ferrando; Marco Panascì; Ambra Bisio; Valentina Chiarotti; Federica Marmondi; Matteo Bonato; Piero Ruggeri; Emanuela Faelli · CC BY 4.0. Recorte exclusivo de dos paneles2B de foto nativa941x960 extraída PDF página7 xref336; JPEG sin síntesis, conserva anonimización original.

Salto lateral alterno con recepción
NIH/NLM/PMC · Sports2020 · Figure3E: Skate jump, apoyo y recepción lateral · Håvard Guldteig Rædergård; Hallvard Nygaard Falch; Roland van den Tillaar · CC BY 4.0. Dos fotografías independientes del panelE de la figura original del PDF, nativas295×292, tras unión contigua de sus dos fragmentos raster de fuente (página7,xref313/314). Solo reunión del diseño de FIGURA publicada y recorte; no reconstrucción de personas, generación ni ampliación artificial.

Saltos bilaterales continuos sobre vallas · Saltos unipodales continuos sobre vallas
NIH/NLM/PMC · Sports2020 · Figure3C: bilateral hurdle jumps · Håvard Guldteig Rædergård; Hallvard Nygaard Falch; Roland van den Tillaar · CC BY 4.0. Reunión contigua de dos fragmentos raster originales del PDF (página7,xref313JPEG1844×450 + xref314PNG1844×449) para reconstruir únicamente la FIGURA publicada completa; recorte de sus tres fotografías independientes. No reconstrucción de personas, generación ni ampliación artificial.

Marcha con trineo · Empuje de trineo
Sled Push — Laura Chall, SPEAR training, Vicenza Italy, June27 2018 · Staff Sgt. Alexander Henninger / U.S. Army 173rd Airborne Brigade · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Original full uncropped official photograph, no generated pixels or anatomical editing.

Salto desde sentadilla con contramovimiento
Countermovement jump · Richard A. Eldridge / U.S. Air Force Research Laboratory · Public domain — U.S. Government official duties. Fotografía publicada sin modificar.

Salto vertical con alcance de brazos
Vertical jump measurement test · Airman 1st Class Monica Roybal / U.S. Air Force · Public domain — U.S. Government official duties. Fotografía original convertida de PNG a JPEG. Sin recreación ni ampliación artificial.

Salto bilateral sobre valla
Shedge & Ramteke 2024 — Figure 4. Front barrier jumps · Saylee S. Shedge; Swapnil U. Ramteke · CC BY 4.0. Fotografía original sin modificaciones; anonimización facial original preservada.

Equilibrio a una pierna con alcance
Shedge & Ramteke 2024 — Figure 2. Lower quarter Y balance test · Saylee S. Shedge; Swapnil U. Ramteke · CC BY 4.0. Recorte de paneles A/B originales conservando anonimización facial.

Salto bilateral lateral sobre valla
Hurdle Hops Lateral · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Salto lateral unipodal sobre valla
Hurdle Hops Single Leg (Lateral) · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Carrera diagonal entre conos
Zig Zag Drill · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Carrera en W con cambios previstos
Zig Zag Drill · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas originales completos a resolución nativa del vídeo oficial, sin recorte, ampliación ni generación. Secuencia seleccionada para mostrar fases sucesivas.

Carrera con entrada y salida entre conos
20 Yard Cone Weave · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Carrera alrededor de un cuadrado
Box Drill 2 · Capt. Matthew Holfinger · Public domain — U.S. Government official-duty video. Fotogramas originales completos a resolución nativa del vídeo oficial, sin recorte, ampliación ni generación. Secuencia seleccionada para mostrar fases sucesivas.

Salto horizontal unipodal con recepción
Short-term effects of kinesiology taping on static and dynamic balance in healthy subjects — Figure2: landing from a forward single-leg hop · Zhou, He, Huang, Sharp and Hou (2024) · CC BY 4.0. Original complete photographic figure converted WebP to JPEG for PDF compatibility; no crop, anatomical alteration or generated pixels.

Multisaltos alternos con braceo contrario
Plyometric Training Practices of Brazilian Olympic Sprint and Jump Coaches · Figure5B: alternate traditional bounding · Irineu Loturco; Lucas A. Pereira; Tomás T. Freitas; Túlio B. M. A. Moura; Valter P. Mercer; Victor Fernandes; Neilton S. A. Moura; Nélio A. Moura; Adam Zając; Chris Bishop · CC BY 4.0. Recorte del panelB original del PDF del editor (xref32, página10), de1028×578 a1028×295. Conserva seis personas completas de la secuencia original. Sin generación, reconstrucción ni ampliación artificial.

Lanzamiento de balón hacia atrás sobre cabeza
Standing power throw · 1st Lt. Kate Kramer / 28th Expeditionary Combat Aviation Brigade · Public domain — U.S. Army National Guard official-duty video. Fotogramas originales1.4 y1.65s, JPEG de encuadre íntegro1080x1620; sin generación, recorte ni modificación de la persona.

Plancha con paso de antebrazos a manos
Young woman doing planks — forearms to hands · Polina Tankilevitch · Pexels License. Reducción proporcional máxima1280px y JPEG88; sin síntesis ni reconstrucción corporal.

Zancada estática
Form Matters — modified Bulgarian split squat with both feet on ground · Gail Parsons / Fort Riley Public Affairs Office · Public domain — U.S. Government official duties. Dos fotografías oficiales reales en posiciones de inicio y descenso; fondo preparado en la fuente original. Sin generación de imágenes.

Sentarse y levantarse de una silla
Chapron et al., Sensors 2018,18(1),268 — Figure5 · Kévin Chapron; Valère Plantevin; Florentin Thullier; Kévin Bouchard; Elise Duchesne; Sébastien Gaboury · CC BY 4.0. Recorte de los paneles originales Figure5; separación de fases y conversión JPEG. Sin generación, reconstrucción ni alteración de movimiento.

Equilibrio a una pierna con apoyo cercano · Equilibrio a una pierna
Fit for Duty: Chair Workout — held single-leg stance with chair support,18:27–18:36 · Pentagon Channel / U.S. Department of Defense; LTJG Doris Richardson instructor · Public domain — U.S. federal government work. Actual full video frame1110s encodedJPEG, no crop, anatomy edits or reconstruction.

Subida rápida a escalón sin salto
Get Fit: Conducting a Proper Step-Up · Airman 1st Class Parker Dummer · Public domain — U.S. Government official-duty video. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Sentadilla con barra baja
Medicina 2026,62,1339 · Figure 2H/E: low-bar back squat and posterior bar placement · Ju-Hyung Park, Shi Lei, Hwi-Young Cho y Sung-Hyeon Kim · CC BY 4.0. Extracción del JPEG nativo de Figure 2 del PDF original oficial de PMC Cloud; figura de 1882×996 píxeles. Recorte de panel H corporal427×480 y panel E posterior549×480, sin ampliación ni alteración de persona o carga. Se conservan las líneas y etiquetas editoriales originales.

Step-up lateral
PLOS ONE 15(3):e0230841 — Fig 1A Lateral Step-Up · José M. Muyor, Isabel Martín-Fuentes, David Rodríguez-Ridao and José A. Antequera-Vique · CC BY 4.0. Recorte panel A (0,41,322,279) elimina etiquetas y paneles de otros ejercicios. No generación ni alteración corporal.

Step-up con rodilla elevada
A Woman Doing a Bench Step Up Exrcise · Yaroslav Shuraev · Pexels License. Authentic video still JPEG, no generated pixels or anatomical editing.

Hip thrust a una pierna
Bataller-Cervero et al2022 Figure2left singleleg hipthrust · A. Vanessa Bataller-Cervero, Pablo J. Bascuas, Juan Rabal-Pelay, Héctor Gutiérrez, Eduardo Piedrafita and César Berzosa · CC BY 4.0. NativePDF5xref152 photographcroppedonlyleftpanel584x444 excludes differentexercise; completeactor/head/hands/bothfeet andbenchpreserved. JPEG,no generation or bodymodifications.

Arrastre de trineo hacia atrás
103d Troop Command conducts ACFT — sled drag demonstration, Waimanalo April2 2021 · Sgt.1stClass Theresa Gualdarama / U.S. Army National Guard 117th Mobile Public Affairs Detachment · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Original full official photograph unchanged; no crop or generated pixels.

Aperturas en polea baja
Intense Cable Chest Workout in Modern Gym · Markofit Production · Pexels License. Original unaltered video frame at11.06seconds extracted to JPEG; no synthesis or reconstruction.

Remo
A Man Exercising at Home — actual standing bent-over resistance-band row · Kampus Production · Pexels License. JPEG extracted from original1080×1920 video, proportional resize only, entire original camera frame retained.

Apertura inversa en máquina
How to do Pec dec fly and rear deltoid — rear deltoid demonstration · 심으뜸의 마이너스 라이프 (Shim Eu-ddeum / MinusLife) · CC BY 3.0. Original unchanged fullframes convertedJPEG; originallabels andcreator marks retained, no synthesis or reconstruction.

Rotación externa con banda
Thoracic Outlet Syndrome: Biomechanical and Exercise Considerations (Healthcare2018;6:68) · Nicholas A. Levine and Brandon R. Rigby · CC BY 4.0. Isolated original photographic panels from source figure, proportional resize only. Original privacy mask retained. Other movements/figure labels outside selected panels excluded; no AI, illustration or altered body.

Plancha con toque de hombros
311th ESC Independence Day Freedom Workout, participante camiseta roja · Sgt. Manuel Quiros / U.S. Army Reserve · Public Domain — U.S. Government. Recorte(960,380,1390,590) selecciona persona completa roja del original2000×1275; conserva cabeza, ambas manos, rodillas y pies. JPEG88; sin aumento, síntesis ni alteración corporal.

Pallof press con banda
Effect of Body Position and Support Surface on the Postural Control Challenge During the Pallof Press Exercise — Figure 1, panel 2 · Casto Juan-Recio, Amaya Prat-Luri, Heidy Rondón-Espinosa, David Barbado y Francisco J. Vera-Garcia · CC BY 4.0. Recorte del panel fotográfico 2 de Figure 1 sin alterar ni reconstruir al participante; conservación íntegra de cabeza, manos y pies. Conversión JPEG88, sin síntesis.

Bicicleta
Physical Readiness Test Aboard USS John P. Murtha — 190318-N-NB544-1039 · Kyle Carlstrom / U.S. Navy · Public domain — U.S. Government official-duty photograph. Fotografía original conservada sin modificación.

Bicicleta reclinada
Kim et al., Feasibility and Utility of Recumbent Ergometer-Based Cardiopulmonary Exercise Test in Phase 1 Cardiac Rehabilitation Following Cardiac Surgery, Figure 1; DOI10.20944/preprints202601.1769.v1 · Yeon Mi Kim, Bo Ryun Kim, Ho Sung Son, Sung Bom Pyun, Jae Seung Jung, Hee Jung Kim · CC BY 4.0. None. Original embedded1203x1283 JPEG extracted losslessly from PDF figure1.

Equilibrio en apoyo tándem
Wikimedia Commons · fotografía propia licenciada · Augustine11; modelo Ian Trantow · CC BY-SA 3.0. ConversiónJPEG y reducción proporcional para uso web; fotografía completa sin recorte, reconstrucción, generación ni ampliación. Adaptación conserva misma licencia de origen.

Caminata en línea
NIH/NLM/PMC · Cureus2025 Figure2e · Tandem Walk, fase de apoyo alineado · Mamta Joon; Ajay Gupta; Suman Badhal; Vijender Anand; Anjana Babu · CC BY 4.0. Recorte nativo420×520 del panel e, PDF original página5 xref79; sin generación, reconstrucción ni ampliación. Se conserva mascarilla sanitaria real de demostradora.

Caminata de puntillas
Toe Walking Female — Pexels video 6966116 · cottonbro studio · Pexels License — free app and publication use. Extracción de fotogramas reales a 5 y 15 segundos; reducción proporcional a600px, sin recorte, alteración corporal ni reconstrucción.

Marcha con rodillas elevadas
Taveira et al., BMJ Open2025 doi10.1136/bmjopen-2024-096285, Additional file1 page1, Warm-up with Music photo only · Raíssa Souza Taveira, Liliane Santos de Vasconcellos, Clarissa Fernandes Bezerra, Diogo Neres Aires, Adriel Kelvin Dias de Oliveira, Kaline de Oliveira Cariolando da Silva, Luciana Protásio de Melo, Tatiana Souza Ribeiro · CC BY — photo-specific notice in original supplement; version not specified. None. Original JPEG extracted losslessly from supplement PDF page1 first photo.

Saltos laterales cortos
Health and Wellbeing Queensland, Lateral hops, official HWQld-Exercise-LateralHops.gif80frames · © State of Queensland / Health and Wellbeing Queensland · CC BY4.0 — agency footer adopts Queensland Government copyright policy, no asset-specific contrary notice. Two real originalGIFframes36/44 converted toJPEG; no crop, generation or interpolation. Native source368x207 preserved.